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Estas semillas tienen un sabor característico y son muy versátiles en la cocina. Se puede consumir mezclado con agua, jugos, ensaladas, yogurt o cualquier tipo de relleno y comidas. También se pueden utilizar en la elaboración de bocadillos, barras energéticas, y como ingrediente en productos horneados como galletas y panes.
Espolvorear y mezclar al momento de consumir. Ingesta: 1 cucharada sopera, 1 o 2 veces al día.
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