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Estas semillas, llenas de nutrientes, son versátiles en la cocina. Puedes agregarlas a tus cereales, yogures o ensaladas para darles un toque nutritivo y delicioso. Además, son una excelente fuente de proteínas, fibra y minerales, ideales para una alimentación balanceada y saludable. Su consumo regular puede aportar beneficios para la salud cardiovascular y la digestión.
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